فواید سوارکاری برای جسم و روح
کالری سوزی. در یک مطالعه دانشگاه A&M تگزاس، محققان بر روی مقدار انرژی مصرف شده در طول اسب سواری با شدت بالا تمرکز کردند. این نوع کالری سوزی با لذت بردن از سوارکاری همراه است و نیازی به انجام اعمال شاقه نیست.
قدرت ستون فقرات . صاف نشستن، فشار دادن پاها به بدن اسب، عضلات مرکزی داخل ران را که برای تعادل و وضعیت بدنی ضروری هستند، مشتعل می کند.
دکتر دنیس سیگلر، متخصص اسب و استاد دپارتمان علوم حیوانات در دانشگاه A&M تگزاس می گوید: «سوارکاری کردن با اسب به مدت 45 دقیقه بصورت قدم ، یورتمه و چهارنعا می تواند تا 200 کالری بسوزاند. . "اگر کار کمی سخت‌تر از جمله لنژ کردم یا مهار کردن انجام دهید، می‌تواند به حدود هفت کالری در دقیقه برای تمام طول دوره سوارکاری برسد."
بعلاوه، بلند کردن زین از پشت اسب، حمل سطل های یونجه و آب به اصطبل اش، نظافت - همه اینها کالری زیادی می سوزاند.
سلامت قلبی عروقی. مطالعه ای که به سفارش انجمن اسب بریتانیا انجام شد نشان داد که اسب سواری در واقع یک تمرین قلبی عروقی خوب است. مگان هاوکینز، مدیر روابط عمومی انجمن اسب بریتانیا، گفت، حتی فقط نیم ساعت سواری "ورزش متوسط" در نظر گرفته می شود، در حالی که یورتمه کردن انرژی بیشتری نسبت به بازی بدمینتون میسوزاند.کاهش فشار خون. یکی از فواید ورزش منظم کاهش فشار خون است. اسبسواری ورزشی است که فشار خون را پایین می آورد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. به علاوه ثابت شده است که فقط در کنار حیوانات بودن این کار را انجام می دهد.
کمک به تصمیم گیری در حین سوارکاری، مدام تصمیم می گیرید که سرعت خود را افزایش دهید یا کم کنید، از چه مسیرهایی اجتناب کنید، زمانی که اسب و شما نیاز به استراحت دارید. این دانش تصمیم گیری سریع به بقیه زندگی شما نیز تسری می یابد
آرامش بخش. حرکت طبیعی اسب آرامش بخش است. با هم راه بروید و بدن شما با آرامش هماهنگ خواهد شد.
با داشتن مربی مجرب در تهران و کرج با کمک ما میتوانید ورزش سوارکاری را با توجه به شرایط بدنی خود شروع کنید. جهت اطلاعات بیشتر در تماس باشید 09124608266
صفحه مناسب چاپ
